bei meiner achtsamskeitauffrischung habe ich festgestellt, dass es mit der atmung nicht immer so klappt.
manchmal habe ich das gefuehl als haette ich einen ring um meine brust.
da mir die zeit und ruhe fuer eine lange medidation zur zeit fehlt habe ich echt probleme das aufzuloesen...:-(
und das bloede ist, es schaukelt sich auf: uh! ich kann nicht richtig einamtmen --uuhh! das wird nix mit dem entspannen etc.
und so hechle ich mich von einer verspannung in die naechste...

da hab ich nun einen tip gelesen und ausprobiert und (einbildung? --egal!) es hat geholfen!
verblueffend.

linktipps:
http://www.eft-info.com/home.html
http://www.eft-info.com/SO__HILFT__EFT.pps
http://www.eft-info.com/html/stressfrei_in_2_minuten.html

"Du kannst noch so oft an der Olive zupfen, sie wird deshalb nicht früher reif."

— Toskanisches Sprichwort

hab ich heute im web als denkanstoss gefunden.

ich musste etwas (schmerzlich) lachen, da ich mich als "oliven-zupferin" wiedererkannt habe. obwohl ich schon so oft erfahren habe, dass es eh nix nutzt.

wenn ich bedenke wieviel lebenszeit/freude ich schon mit "herumzupfen" sinnlos verbracht habe.

letztes erlebnis: meine wohnvorstellungen mit denen meines schatzls uebereinzubringen. MUEHSAM!
ich komme mir fast so vor wie das freundespaar in "harry und sally", das sich wegen des wagenradtisches in die haare kommt (genial - immer wieder!).
heute schlaegt er von ganz allein das vor, was ich schon seit monaten versuche zur sprache zu bringen.
und auf einmal geht es ganz leicht...

ja, ja es hat mich keiner gezwungen usw...*g*

naechster schritt im achsamseinueben: jeder tag guter tag!

was hab ich mich mit diesem satz abgemueht und zwar seit jahren! und seit einiger zeit nagt auch wieder diese unsaegliche unzufriedenheit an mir.
hatte letztens wieder einen schlechten wert, trotz meiner therapie-bemuehungen und weiss nicht woher er kommen koennte!! das macht mich auch rasend...
warum ich? warum trotz allem? warum, warum??...:-(

aber nun hat mir ein text weitergeholfen (paradoxe intervention?): ersetzte "guter tag" durch "schlechter tag" und dann verstehst du, dass es egal ist: dem tag ist es egal wie du ihn siehst und ob du ihn siehst, er ist einfach da und vergeht --
bingo!
so wie es ist ist es gut? ja, auch. so wie es ist, ist es.
ob es mir gefaellt oder nicht.
wieder bingo!

eigentlich ist es ganz einfach, aber das ist oft das schwierigste.

Du tust alles, wofür die Leute dich loben. Du läufst denen nach, die gelobt werden. Nie bist du du selbst. Die Leute loben dich? Wie langweilig!

Sawaki Kôdô

ps: besinne mich im moment wieder auf mehr achtsamkeit. die hatte ich schon seit laengerem verloren.
linktipps

• An dich, der du dir etwas darauf einbildest, ganz im Trend zu liegen.

• Die Achtsamkeits- Herausforderung

pr und medienmaessig wohl einigermassen naiv, bin ich verbluefft ueber folgende tatsache: nach der bitte der betreuer, dass frau kampusch nach dem interview nun ruhe braucht (nachdem sie diese flucht nach vorne wohl oder uebel antreten musste), wird nun berichtet, dass gebeten wurden nicht zu berichten...
ein besonders eindrucksvolles beispiel von effizienter verwertung eines themas...hut ab!

allein ists halt auch nicht.
grasser im "duell" mit van der bellen: der bmf schwimmt halt schon so dahin auf der faserschmeichlerwelle und versucht sich als durchschnittsoesterreicher/in mit originellen aussagen wie:
"....meine familie hat fuer die pflegebeduerftige grossmutter auch eine garconiere neben der wohnung angemietet und sie dort gepflegt."
"....die kinder meiner frau wachsen auch mehrsprachig auf, ich wuensche mir das fuer alle oesterreicherischen familien."

BIG **G**: na ich bin sicher dass sich die oesterreichischen familien das dafuer noetige ambiente und dazugehoerige kleingeld so ganz entspannt, relaxt und outgechillt wie der herr bundesfinanzminister auch wuenscht. braune haben eben bessere laune!

und das schlusswort war ja wohl noch der draufsetzer: "arbeit bringt glueck in der familie". jetzt wissmas.

aber ganz im ernst: ich halt diesen menschen nicht aus!
na bitte! danke! und gute nacht!

1.) Warst Du schonmal richtig verliebt?
ja.
2.) Wann hast Du Dich das erste Mal verliebt?
in der 8. klasse :-)
3.) Ist Liebe und verliebt sein etwas anderes?
aber TOTAL!
4.) Wo fängt für Dich Liebe an?
wenn man mitfuehlt.
5.) Liebe ist.....?
eine himmelsmacht. eins der staerksten gefuehle, das ich kenne.
6.) Wann hat Dir jemand das erste mal Dein Herz gebrochen?
in der 8. klasse ;-(
7.) Wie oft liebt man im Leben?
keiner kennt die zukunft und jedes leben ist anders.
8.) Glaubst Du an die einzig wahre Liebe im Leben?
nein. jede liebe ist einzig, jede echte liebe ist wahr, schliesst aber andere niemals aus.

17 kleine knoblauchkroeten wohnten bei der letzten zaehlung vor zwei tagen in unserem kellerabgang. und heute hab ich zwei tot aufgefunden, weil jemand anscheinend draufgestiegen ist. ich dachte noch, wie kann jemand nur so blind und stumpf durch die welt trampeln und habe gleich saemtliche nachbarn, die mir unsympatisch sind verdaechtigt...

dann habe ich noch vier lebende gesehen und dachte ich sammle sie ein und setze sie in den garten, wo sie sich besser verstecken koennen und nicht so leicht zertreten werden. und patsch! bei der rettungsaktion bin ich dann selbst auf so ein kleines wesen getreten. ich war echt bestuerzt und bin noch immer betroffen.

ich musste das jetzt einfach loswerden. wiedergutmachen kann ich es leider nicht mehr, aber aufmerksam machen kann ich auf die situation der amphibien und reptilien!

ALSO -- informiert euch über diese tiere, meldet funde in oesterreich, seht euch an was in eurer umgebung so alles lebt unter: http://www.herpetofauna.at/

warum ist einem ein mensch manchesmal fremd? auch ein mensch der einem einmal so nahme gestanden hat, dass man schon geglaubt hat er ist man selbst.
oder freunde. manche sind ploetzlich wie in einer anderen welt. ohne uebergang, ohne abschied, ohne ersichtlichen grund.
und dann gibt es wieder begegnungen mit menschen, da haette man nie erwartet, dass man ihnen nahe kommt. und ploetzlich freut man sich ueber jede nachricht von ihnen!

es ist erfreulich, wenn man erlebt, dass sich freundlichkeit und zuverlaessigkeit auszahlen. meine freundin, die sich mit sehr unschoenen dingen in ihrem auslaufenden job konfrontiert sieht, hat jetzt auch so viel unterstuetzung, zuspruch und hilfe von so vielen seiten erhalten, dass es eine freude ist!!
mich freut das auch sehr, denn so wie es derzeit scheint, bekommt in diesem fall jede(r) was er/sie verdient.
...smells like victory...*g*